Insomnie, nervosité

 

 

Lavendel (Lavandula officinalis)

Cette jolie labiacée pousse en toute simplicité ses inflorescences vers l’extrémité de ses tiges ligneuses en ayant abandonné les feuilles en chemin. De ce fait, la plante rayonne d’une modestie qui apaise les yeux. Son parfum aussi apporte une note noble et apaisante. Dans l’être humain, la lavande exerce une action fortifiante et calmante sur les nerfs ; elle favorise le sommeil parce qu’elle clarifie, détend et vitalise.

Posologie standard

► Traitement de base en cas de troubles du sommeil

► Nervosité

► Humeur labile 

 

Traitement de base en cas de troubles du sommeil

Pour l’être humain, le sommeil représente la plus importe source de régénérescence. Un sommeil perturbé dans sa qualité et/ou sa durée pendant une période prolongée engendre tout d’abord des problèmes d’état général tels que nervosité, diminution de la résistance à la surcharge, diminution des capacités de travail et conduit finalement à un état d’épuisement psychique et physique. Les causes en sont multiples : elles vont des troubles organiques en passant par les problèmes psychiques jusqu’à l’insomnie « préfabriquée » par un repas du soir inapproprié et / ou trop lourd ou par le café consommé tard dans la soirée. Des champs électromagnétiques, une literie inappropriée ou des sources de bruit ou de lumière gênantes sont d’autres éléments perturbateurs qui empêchent un sommeil réparateur.

Mener une vie engagée et éveillée durant le jour est la meilleure préparation à un sommeil sain et profond. Il n’y a pas d’heure fixe pour se coucher comme il n’y a pas d’indication rigide sur la durée d’un sommeil sain. Ceci est tout à fait individuel et également dépendant de l’âge.

Les préparations recommandées ci-après servent à préparer au sommeil réparateur, elles sont ingérées durant la journée et favorisent une détente généralisée. Elles n’ont pas un effet de « contrainte au sommeil » comme de nombreux somnifères conventionnels. Certains de ces remèdes peuvent également être ingérés une heure avant le coucher.

  

Traitement de base en cas de troubles du sommeil

Fleurs de lavande, racine de valériane, cônes de houblon, fleurs d’oranger

     
 

Humulus lupulus comp. gouttes (Weleda)
    oder Valeriana comp. gouttes (Ceres)

 

Posologie
Posologie

 

Avena / Passiflora comp. suppositoires pour enfants (Wala) 

 

Posologie

 

Bryophyllum D5 / Conchae D7 aa gouttes (Weleda)

EDétend, permet de prendre ses distances

 

Posologie

 

 

Bryophyllum Argento cultum Rh D3 gouttes sans alcool (Weleda)

Calme l’angoisse, particulièrement chez les enfants 

 

Posologie

Le bon truc : pour s’endormir aisément, il faut avoir les pieds chauds. Un bain de pieds ou un massage des pieds peut aider à chasser les pensées agitées ou les ruminations. Un bain à la lavande peut également apporter une détente.

 

Nervosité

Les premiers signes de nervosité qui apparaissent lors de situations lourdes à assumer et qui durent répondent favorablement à un traitement par des remèdes à base de plantes. En même temps, il convient de remettre en question les contraintes de la routine quotidienne et d’apporter un changement aux conditions extérieures qui pèsent. Il est important de trouver son propre rythme et ne pas se laisser imposer celui-ci par autrui. Bouger fait du bien et le mieux est de se promener régulièrement. Les sueurs nocturnes sont souvent le signe d’une hypersensibilité nerveuse.

   

Traitement de base en cas de nervosité

 

 

Passiflora incarnata Ø gouttes (Ceres oder Weleda) 
    ou Avena sativa Ø gouttes (Ceres oder Weleda)

 

Posologie
Posologie

 

Lavandula, Oleum aethereum 10 % huile (Wala)
    ou Oleum aethereum Lavandula 10 % huile (Weleda)

 

Posologie

  

Etat d’épuisement nerveux

 

Neurodoron® comprimés (Weleda)


1 comprimé 3 – 4 fois par jour; laisser fondre dans la bouche

dès 12 ans

 

Posologie

!

  

Soutient le système nerveux lors de surcharge psychique

 

 

Passiflora comp. globules (Wala)

 

Posologie

  

Humeur labile

Les états dépressifs ne relèvent pas de l’automédication. Des variations d’humeur légères et passagères répondent bien à un traitement par les préparations suivantes.

 

Hypericum Ø gouttes (Ceres)

 

Posologie

 

 

Hypericum Auro cultum, Herba D2 gouttes (Weleda)

Il s’agit d’une préparation très particulière de millepertuis qui a été « fumé » avec de l’or. L’or a une forte relation avec le coeur et, ensemble avec le millepertuis, il apporte à nouveau de la lumière dans la vie.

 

Posologie

  

 

Pour en savoir plus :

Dr Olaf Koob : Entre stress et ennui. Editions Triades / Aethera ISBN 978-2-915804-21-8

Eckhard Roediger : Prévenir le burnout et la dépression. anthrosana

 

► «Littérature complémentaire»  

 

Dernière actualisation 2017-04-28/cc

Copyright © 2013 zusammenhänge GmbH & anthrosana

Standarddosierung

 

Die nebenstehenden Angaben basieren auf folgenden Quellen:

Herstellerangaben:

WalaOVCH – Wala Schweiz, Online-Verzeichnis
PaBe WalaCH – Wala Schweiz, Packungsbeilage
WalaD – Wala Deutschland, Arzneimittelverzeichnis
WelOVCH – Weleda Schweiz, Online-Verzeichnisses
PaBe WelCH –  Weleda Arlesheim, Packungsbeilage
WelD – Weleda Deutschland, Arzneimittelverzeichnis

Monographien der deutsche Zulassungs- und Aufbereitungskommission: 

KomC – Monographien der Anthroposophie
KomD – Monographien der Homöopathie
KomE – Monographien der Phytotherapie

Literatur:

MGlöck – Anthroposophische Arzneitherapie / M. Glöckler
Vad – Vademecum
HSchr – Heilmittel der anthrop. Medizin / H. Schramm
RHKal Pflanzliche Urtinkturen / R.und H. Kalbermatten
HHVogel – Wege der Arzneimittelfindung / H-H. Vogel

Behördenangaben:

Swissmedic (Verschiedene Links)